FAQ
Voici quelques réponses
à des questions qui reviennent souvent ...
Coach de vie ?
Coach de vie : qu'est ce que c'est ?
Je vais essayer de vous expliquer la différence entre différents professionnels,
cela sera sans doute un peu caricatural, je m'en excuse auprès de mes collègues.
Par ailleurs, sachez que ces différentes pratiques ne s'excluent pas les unes des autres,
elles sont complémentaires et rien ne vous empêche de combiner 2 approches.
❌ Le coach n'est pas un psy
LE PSYCHOLOGUE : est un professionnel de santé mentale, formé pour comprendre et traiter des souffrances psychiques ou des troubles. Il intervient dans un cadre thérapeutique, fondé sur une écoute active, bienveillante et structurée.
Il existe différents types de thérapies (psychanalyse, TCC, thérapie brèves...). En psychothérapie, le patient exprime sa souffrance, met des mots sur son vécu. La parole et l'écoute ont un pouvoir cathartique. Le travail est tourné vers l'expression et la compréhension pour favoriser le mieux être.
La thérapie se centre sur le passé et sur le pourquoi (ce n'est pas le cas dans les thérapies TCC qui sont elles surtout tournées vers le présent, le futur et l'action) afin de guérir les blessures. Le thérapeute soigne, s'occupe d'un patient. Il peut s'occuper de personnes en souffrance, en questionnement mais également de patients présentant une pathologique psychiatrique, un trouble psychologique ou une maladie mentale.
LE COACH, lui, accompagne un coaché. Il ne va pas se concentrer sur pourquoi le coaché vit mal une situation mais sur comment faire pour bien la vivre...il va être plus centré sur le présent et le futur (mais le passé peut également être travaillé lorsque celui-ci vient entraver l'objectif du coaché), sur les croyances limitantes et les freins.
Le coach est là pour guider le coaché à clarifier son objectif et l'aider à l'atteindre. Il va l'accompagner afin qu'il trouve lui-même ses propres réponses, ses propres ressources et les actions à mettre en place pour que cela devienne concret.
La durée de la collaboration est déterminée en amont et est généralement courte.
❌ Le coach n'est ni un conseiller
ni un consultant
❌ Le coach n'est pas un mentor
LE CONSEILLER, LE CONSULTANT est spécialiste dans un domaine bien précis. Il apporte une écoute, une analyse, un diagnostic et des conseils, des solutions dans son domaine de compétences.
LE COACH DE VIE quant à lui met ses compétences au service du coaché et va lui permettre de faire émerger ses propres solutions.
Grâce à différents outils, le coach amènera le coaché à changer d'angle afin qu'il puisse avoir une nouvelle lecture de sa problématique et trouver par lui-même des chemins qu'il n'avait pas envisagés.
Le coach ne donne pas de conseils ni de réponses toutes faites mais il questionne, guide le coaché pour qu'il trouve les réponses en lui-même.
Le coach n'est pas dans le jugement, il accompagne le coaché afin qu'il trouve sa voie, sa voix, selon ses propres valeurs.
Le coaching, c'est l'art du questionnement.
LE MENTOR apporte son soutien en offrant son expérience et sa sagesse en guise d’expertise dans un domaine précis. Son rôle est de transmettre son expérience, ses conseils et ses enseignements à une personne moins expérimentée (le mentoré).
Un processus d’identification peut aider la personne à se projeter grâce à ce modèle qui l'inspire et suscite chez elle de l'admiration.
Sa posture est plus directive : il conseille, oriente, partage son vécu et ses pratiques.
Pour LE COACH, il ne s’agit pas de servir « d’exemple » mais d'accompagner son coaché dans l’atteinte de ses objectifs en l’aidant à mobiliser ses propres ressources.
Sa posture bienveillante est neutre et non directive : il ne donne pas de conseils, mais pose les bonnes questions pour favoriser la prise de conscience, l’autonomie et l’action.
Le coach n’a pas besoin d’être expert du domaine de son client, car son expertise réside dans l’art de l’accompagnement.
En résumé :
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Le coach fait émerger, le mentor transmet.
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Le coach accompagne sans diriger, le mentor guide à partir de son expérience.
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Le coach est expert de la relation, le mentor est expert d’un domaine.
Comment choisir entre un coach de vie et un psy ?
Coaching ou thérapie ? Et si ce n’était pas l’un ou l’autre ?
Les deux accompagnements ne s’opposent pas : ils peuvent même se compléter.
Le plus simple pour choisir, c’est d’expérimenter :
Une première séance, avec un coach ou un psy, peut vous aider à sentir ce qui vous convient le mieux à ce moment de votre vie pour gérer votre problématique actuelle.
Avec qui vous sentez-vous en confiance ? Quel cadre, quelle approche résonne le plus avec votre besoin actuel ?
Faites confiance à votre ressenti : votre intuition est souvent votre meilleur guide, écoutez-la.
Je suis motivé(e) mais j'appréhende de me lancer ...
Me faire accompagner par un coach de vie :
Il est possible que vous ressentiez une appréhension plus ou moins forte à l'idée même de prendre RDV ou de vous projeter dans cet accompagnement...rassurez-vous ce n'est pas un problème...
Il suffit juste que la motivation soit plus forte que la peur,
il suffit que la peur de ne pas agir soit plus grande que la peur de rester dans votre situation actuelle...
Voici quelques questions pour vous aider à prendre votre décision :
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Prenez un instant pour écouter votre peur, elle vous envoie un message. Que vous dit-elle? De quoi avez-vous peur? Quelle solution pourriez-vous trouver pour réduire un peu cette peur (ex: m'envoyer un message écrit plutôt que de me contacter par téléphone) ?
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Risquez-vous de plus souffrir en prenant RDV et en travaillant sur votre problématique ou en conservant la situation telle qu'elle est aujourd'hui?
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Quels seraient les inconvénients pour vous de continuer ainsi ?
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Quels seraient les impacts dans votre vie personnelle et professionnelle à ne pas oser être vous-même ?
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Quelle sera votre vie dans 1 an, dans 5 ans, dans 10 ou 20 ans si votre confiance reste aussi fragile ?
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Si un ami vous décrivait votre situation actuelle, que lui conseilleriez-vous ?
Le pouvoir étonnant du coaching en visio
On pourrait croire que la distance de l’écran crée une barrière…
Mais paradoxalement, pour beaucoup, elle fait tomber les masques.
La visio crée un espace protégé, rassurant, qui favorise l’authenticité.
Certaines personnes se sentent plus libres de parler, de se livrer,
osent être pleinement elles-mêmes, sans masque, sans filtre.
Et parfois, l’écran facilite ça.
Il fait tomber certaines barrières plus rapidement.
La distance physique devient alors paradoxalement
une passerelle vers une plus grande proximité émotionnelle.
Le lien se tisse autrement — mais il se tisse fort.
Et les séances sont tout aussi profondes, puissantes.
Comment je le sais ?
Je l'ai vécu avec de nombreux coaché(e)s,
je garde en mémoire tous ces moments forts, ces connexions profondes.
Je le vis également quand je suis moi-même coachée lors de ma supervision.
Autre avantage précieux : la liberté de se faire accompagner
Vous habitez loin ? Vous avez un emploi du temps chargé ?
Où que vous soyez en France ou à l'étranger, nous pourrons travailler ensemble !!!
Il suffit d'une bonne connexion internet et l'envie d'avancer.
Les séances à distance vous évitent les trajets,
s’adaptent à votre rythme, et offrent une vraie souplesse dans l’organisation.
Ce gain de temps et d'énergie peut permettre une
plus grande disponibilité mentale.
Libéré(e) des contraintes logistiques,
vous pouvez vous concentrer pleinement sur la séance.
Les séances en visio avec un coach de vie sont-elles vraiment bénéfiques ?
A quoi ressemble un accompagnement avec un coach de vie ?
La métaphore du lampadaire ? Connaissez-vous cette métaphore ?
Imaginez, c'est la nuit...une personne est penchée sous un lampadaire.
Elle cherche patiemment, attentivement quelque chose au sol. Un passant s’approche et lui demande :
- « Mais que cherchez-vous ? »
- Mes clés.
- Vous êtes sûr·e de les avoir perdues ici ?
- Non, je les ai perdues plus loin dans l’obscurité… mais ici, je vois mieux, il y a de la lumière. »
Cette scène peut prêter à sourire, mais même si nous n'en sommes pas très conscients, elle nous ressemble bien plus qu’on ne l’imagine...
Quelle est la signification de cette métaphore du lampadaire ?
Elle illustre notre tendance à chercher des solutions là où c’est facile, là où on voit bien, au lieu de les chercher là où se trouve réellement le problème — même si c’est plus inconfortable ou obscur.
Au quotidien, cela se traduit par une tendance à privilégier les solutions superficielles ou familières, plutôt que d’explorer les aspects plus profonds ou obscurs de nous-mêmes. On trouve alors les mêmes réponses et on tourne en boucle...
Quel est le lien entre la métaphore du lampadaire et le coaching ?
Le rôle du coach, c’est justement de vous aider à aller chercher « là où sont les clés », même si c’est dans une zone inconfortable, moins éclairée.
Il vous aide à éclairer ces zones avec bienveillance et méthode, sans imposer de réponses, mais en accompagnant la prise de conscience et le mouvement.